Метод, признанный ВОЗ и рекомендованный при травмах, ПТСР, фобиях и тревожных расстройствах. Суть проста: вы фокусируетесь на трудных воспоминаниях, а терапевт помогает активировать переработку информации через движения глаз или другие виды двусторонней стимуляции. Мозг «переписывает» старый травматичный опыт, и эмоциональная нагрузка уходит.